by Anmaja -

Snott rakt av igen…


Riktig mat är bäst!

Ja nu har jag snott från Kostdoktorn igen,
men det är bra att fler får läsa:

Bra för många:

  • D-vitamin – får du tillräckligt med sol?
  • Omega-3 – äter du tillräckligt med fisk eller gräsbetat kött?

Bra för vissa:

Undvik:

  • Antioxidanttillskott – höga doser antioxidanter som vitamin A, E eller betakaroten i tillskott har visats öka risken för hjärtsjukdom, cancer och förtida död.
    Dyra produkter på ”antioxidantrika” bär från Amazonas eller Himalaya är naturligtvis ren bluff. Pyramidförsäljningen gör inte saken bättre. Lägg pengarna på bra mat istället.
    Dina celler tillverkar egna antioxidanter, de verkar räcka.
  • Viktnedgångsprodukter – du vet väl att receptfria viktnedgångspiller/pulver i princip alltid är värdelösa, och mest ett sätt att lura av dig pengar? Bra. Gratis viktråd.
    .
    • Måltidsersättningar – är mest socker och (dyra) vitaminer. Köp riktig mat.
    • ”Hälsobars” – ser ut som godis och smakar som godis. Och har samma huvudingrediens (socker). Det är godis. Fast dyrare.
    • Fettförbränningspiller – normalt ofarliga, men krymper såvitt jag vet bara din plånbok.
    • Alli – receptfritt ”diarré-piller” på Apoteket.
    • Viktnedgångskräm – kan vara bra: ett gott skratt sägs förlänga livet.

.

(¯ `° •. ¸? Anmaja ? ¸. • ° ’¯)

.

.