Höstdag
Klockan 15.08 onsdag 18 november 2009

Även om det är grått, grådiskigt, mörkt, dag efter dag och solen bara skymtar ibland - kan jag finna små färgklickar i min värld.
Anmaja
Klockan 15.08 onsdag 18 november 2009

Även om det är grått, grådiskigt, mörkt, dag efter dag och solen bara skymtar ibland - kan jag finna små färgklickar i min värld.
Anmaja
Klockan 19.13 tisdag 17 november 2009

Jag gillar silikonslickepottar, jättebra att röra med i en kastrull tex och smälter inte som de där vanliga varianterna. Men även penslarna är bra, alltid fräscha. Jämför med föregångarna. Urk, de blev inte ens rena i diskmaskinen tycker jag.
Den där svarta är den senast inköpta grejen till mitt kök. Suverän när jag ska lyfta ut en plåt eller karott ur ugnen. Den är ren, men har blivit lite blackig. Den är lika bra ändå och finns i flera färger.

Silikonmuffinsformar köpte jag tidigare i år och skrev om här också. Jag har inte bakat i dem än, bara gjort chokladmousse, men de ska fungera i värme också.
Sockerkaksformen från Tupperware fungerade dock lite sämre. "Ful-kaka" blev det. Och sånt befattar jag mig inte längre med.

Anmaja
Pssst… Jag orkade visst skriva lite eget också idag. Och jag vet att jag hyllat silikon tidigare, ja alldeles nyligen då jag köpte det tunna skyddet till tangenterna.
Klockan 19.08 tisdag 17 november 2009

Höstgryta hemma hos goda vännerna A, H, S och V.
Viktig läsning som jag presenterar idag när jag inte orkar hitt´ på nåt eget att skriva.
Hämtat på denna sida som bla handlar om myterna med kolesterol!
Ancel Keys vetenskapliga underlag finns det helt olika åsikter om. Hur ser du på hans studier och varför?
Ravnskov, oberoende forskare, svarar:
Ancel Keys var en amerikansk professor i fysiologi. Han anses som kolesterolhypotesens fader och är nog en av de forskare som vållat mest skada inom den medicinska forskningen.
Redan på 50-talet kastade han fram hypotesen att det var matens fettmängd som styrde kolesterolkoncentrationen i blodet. Hans bevis var ett diagram som visade ett extremt, linjärt samband mellan fettkonsumtionen och kolesterolvärdet i sexton befolkningsgrupper.
Ingen har kunnat bekräfta detta och Keys själv ändrade sig också, dock utan att kommentera sitt tidigare fynd. Med stöd av data från 15 befolkningsgrupper i sju länder (den såkallade Seven Countries studien) förklarade han nu, att det inte var allt fett, som höjde kolesterolet, det var endast det mättade fettet. Men återigen - minst åtta liknande studier, omfattande tusentals individer, har visat att detta inte heller stämmer; de som frossar i mättat fett har inte högre kolesterol än de som undviker det.
De följande åren publicerade Keys och många andra en lång rad studier där påståendet upprepades. Det handlade om korta experiment med friska individer, som man gett dieter med olika mängder mättat fett. Vad försöksledarna ignorerade var att fleromättat fett minskar kolesterolet en smula, och då man i de flesta studier hade ändrat både på det mättade och det fleromättade fett i var sin riktning, är det omöjligt att veta varför kolesterolet ändrade sig. Dessutom hade man i åtskilliga av försöken inte gett försökspersonerna naturligt, mättat fett utan vegetabiliska oljor som omvandlats till mättat fett genom kemiska processer. I dag vet vi att denna process även alstrar transfett, och transfett har helt riktigt en kolesterolhöjande effekt.
Att Keys var en fuskare framgår klart av en artikel, där han för första gången påstod att hjärtinfarkt berodde på matens innehåll av fett. Hans bevis var ett diagram som visade ett starkt samband mellan matens totala fettinnehåll och hjärtdödligheten i sex länder. Keys övertygade en hel forskarvärld med två undantag, Jacob Yerushalmy och Herman E. Hilleboe. De granskade WHO´s och FAO´s arkiver och upptäckte, att när Keys publicerade sin artikel fanns det data från hela 22 länder. Keys hade alltså ignorerat resultaten från 16 länder, nämligen de som inte passade med hypotesen. Om alla länder inkluderades i diagrammet försvann det vackra sambandet. Yerushalmy och Hilleboe visade också att Keys även hade förskönat siffrorna från de sex länder.
Men ingen reagerade och Keys´ bedrägliga artikel från 1953 används ännu idag som stöd åt de nuvarande kostråden.
Idén att för mycket fett, oavsett vilken typ, leder till hjärtinfarkt lämnade Keys senare; det var blott det mättade fettet som var farligt, det framkom i Seven Countries studien, menade han. Om man emellertid tittar på siffrorna inom varje land faller hypotesen isär därför att i Finland, Jugoslavien och Grekland varierade hjärtdödligheten mångdubbelt trots samma intag av mättat fett.
Talrika studier har också visat att Keys´ teorier är felaktiga. I mer än trettio studier, senast i den stora Malmöstudien, har man till exempel upptäckt att infarkt- och strokepatienter inte har ätit mer mättat fett än andra. Nio studier har till och med visat att strokepatienter har ätit mindre. Olika typer av koststudier har också visat, att den som undviker det mättade fettet blir precis lika åderförkalkad som andra. Viktigast är att alla korrekt utförda experiment, där man som enda åtgärd har ändrat på matens fett inte har kunnat påverka risken för hjärtinfarkt.
När man ifrågasätter varningarna mot det mättade fettet brukar alla hälsovårdsmyndigheter att hänvisa till internationella expertgrupper, som sägs ha värderat hela det vetenskapliga underlaget. I WHO´s rekommendationer finns emellertid blott två argument. Det ena är att mättat fett höjer kolesterolet, vilket är både tveksamt och ointressant. Vad man vill veta är om mättat fett är hälsovådligt (högt kolesterol är ingen sjukdom), och här har WHO endast ett argument. I en studie av 80000 sjuksköterskor påstås i rapportens sammanfattning, att de som fick hjärtinfarkt hade ätit mer mättat fett än andra. Den som tittar i tabellerna finner emellertid att det inte stämmer, och man undrar sig också över, varför WHO´s experter har ignorerat de talrika studier, som inte heller kunnat visa detta. Att åtskilliga av författarna har fått ekonomiskt stöd till sin forskning från socker- och margarinindustrin kan möjligen vara en del av förklaringen.
Litteraturhänvisningar till de vetenskapliga studier, som jag nämnt här finns i min bok ”Fett och kolesterol är hälsosamt”.
Anmaja
Klockan 13.45 måndag 16 november 2009
Klockan 12.46 söndag 15 november 2009



Jag ville det vore en vacker höstdag idag, söndag och ledig och allting. Hela veckan har jag sett väderrapporten varje dag på lokala tidningens baksida och då skulle det bli soligt, klart och vackert ungefär om två dagar. När två dagar hade gått hade de skjutit på det vackra soliga klara höstvädret och nu har jag slutat hoppas då det hela tiden står att det fina vädret kommer…
Vädret är bara en grå dimma idag. Bilderna är tagna för ett par dagar sen - så olika buskar och träd skiftar färg!
Anmaja
Klockan 22.27 lördag 14 november 2009
Jess, de vann, Team Ola. Har sett inspelat i efterhand nu för jag var ju i Kalmarsalen och sen på Larmgatan 10 och har ätit gott tillsammans med mina vänner, Anne och Henrik.
Månkören var jättebra och vi har haft en jättetrevlig kväll. Nu börjar det bli dags för spikmatta i sängen.
Anmaja
Klockan 15.23 lördag 14 november 2009

Tog lite till majonnäs…
Ibland har jag fått frågan om hur jag ska trappa ner, trappa upp och hur jag ska äta sen, sen när jag är klar med dieten. Jag tycker frågan är konstig då det inte finns något ’sedan’ i min kost. Den är och pågår hela tiden, resten av livet hoppas jag - om jag inte kommer på andra tankar. Sämre tankar med andra ord. Förresten är det ju ingen ‘diet’ att äta normal kost, lite mindre kolhydrater, rätt fett och färre tillsatser.
Bara för att jag mår bra av att ha slopat allt lätt, lätta och light så tänker ju inte gå över till det igen. Nej, jag har varit lurad - (läs här) i så många år och fettskrämd lika länge, så nu när jag vet hur fel det var så kommer jag ju inte att ha som mål att låta mig luras igen. "Jag blir aldrig klar med att må bra" läste jag nånstans. Och det känns väl riktigt?
Jag har inte gått ner i vikt så mycket som jag vill, men en hel del och jag vet att jag kommer att fortsätta gå ner. Men det är inte det som är grejen längre, det är att må bra. Att veta att jag inte stoppar i mig en massa smörja, inte på långt när så mycket som jag gjort i sååå många år. Men visst slarvar jag fortfarande, men det är mycket bättre än för två år sen och alla år där innan.
Därför finns det inget slut, inget mål, inget sedan.
Anmaja
Klockan 19.13 fredag 13 november 2009

Klockan 21.52 torsdag 12 november 2009


Nu blev spegeln klar i sista minuten så kusin Vitamin kunde få med den hem i måndags. Den blev jättefin, men tyget var ju stormönstrat så det syns ju inte så mycket. Men dj*kligt bra blev det.

Det var roligt att fixa ramen men lite pirrigt att klippa i så dyrt tyg (nästan 1300 kr/metern). Jag skrev tidigare om detta och visade hela tyget här.

Anmaja
Klockan 10.26 onsdag 11 november 2009
Utan mina egna bilder,
är det inte min blogg.
Tycker jag …
Eller hur?
Ska nog bättra mig.
Anmaja
Anmaja © 2012 All Rights Reserved.
Anmaja is designed by GetTemplate and powered by WordPress