Introduktion till LCHF

Rätt okej, för att inte säga toppengott! Sallad hos Anne.

Häromdagen hittade jag denna sida och är Du (ännu) mer
intresserad av LCHF kan Du gå in och läsa vidare i
Del ett och Del två.

Här kan Du få svar på de vanligaste frågorna:

1. Kan man verkligen gå ner i vikt genom att äta fett?
2. Blir man försurad, fettförgiftad och trögtänkt av LCHF?
3. ökar LCHF risken för hjärt- och kärlsjukdomar?
4. Hur vet jag att jag får i mig tillräckligt med protein?
5. Hur vet jag att jag får i mig tillräckligt med fett?
6. Vilken fördelning skall jag ha på maten jag äter?
7. Vad innebär Annika Dahlqvists 80-80-20?
8. Hur får jag i mig fibrer?
9. Hur mycket mat skall jag äta?
10. Vad är skillnaden på GI och LCHF?
11. Behöver inte hjärnan kolhydrater?
12. Hur vet jag att jag är i ketos?
13. Kan man verkligen träna utan kolhydrater?
14. Blir det inte dyrt att äta så mycket kött?
15. Vad innebär Sten Sture Skaldemans “fakir”?
16. Jag känner mig trött, irriterad, …. Varför?
17. Vad är äggmjölk?
18. Vad äter man egentligen?
19. Kan jag äta couscous/bulgur/quinoa/matvete?
20. Varför är jag så hungrig? Jag äter som en häst!
21. Vad är LCHF?
22. Varför går jag inte ned i vikt?
23. Vad är skillnaden på vikt- och energiprocent?
24. Vad innebär insulinresistens?

Svaren hämtade hos KiF

Anmaja